vGomele.by

Здравствуйте!В "Маминой школе" появился новый курс-
Курс «Восстановительная гимнастика после родов»

Занятия проводит сертифицированный инструктор по аэробике, ученица Натальи Новожиловой Хоружая Светлана Александровна.

Предлагаемый комплекс оздоровительной гимнастики обеспечивает восстановление фигуры после родов, способствует поддержанию активности и бодрого настроя молодой мамы. Занятия помогают похудеть после родов, сделать плоским живот, ягодицы упругими, а бедра стройными.

Уникальность программы заключается в сочетании упражнений из восточных практик оздоровления (йога, ушу) и современных восстановительных методик (интимбилдинг, бодифлекс)

Послеродовая восстановительная гимнастика основана на классической аэробике и включает в себя упражнения из оздоровительных практик:

Йога для мам укрепляет внутренние мышцы и связки, снимает боли в спине и пояснице. Упражнения улучшают кровообращение в органах малого таза и нормализуют работу репродуктивной системы.

ИМбилдинг особенно актуален для мам, поскольку эти реабилитационные упражнения тренируют интимные женские мышцы, которые особенно «пострадали» во время родов.

Бодифлекс, основанный на насыщении организма кислородом, эффективно подтягивает и укрепляет мышцы живота, бедер, ягодиц.

Пилатес помогает успешно корректировать мышцы тазового дна, мягко растягивает и нагружает глубокие мышцы живота.

Набор в группы - до 10 человек.
Периодичность – 2 раза в неделю.
Длительность занятия – 60 минут.
Количество занятий – 8

Видимый результат уже через 2 месяца тренировок.

На занятия приглашаются молодые мамы, спустя 3 месяца после естественных родов и 4-5 месяцев после кесарева сечения.

Занятия проводятся в спортивной школе олимпийского резерва №1, за центральным стадионом по ул.Портовая 6, а также в СОШ №1
по ул.пр.Октября 70

Телефоны:
(8029) 650-68-28
(8044) 712-12-58

Ваш ребенок достоин самого лучшего, в том числе и красивой мамы!

Наш адрес www.maminashkola.com