vGomele.by

Йога стоит на 4 месте в мире по количеству занимающихся среди всех видов спорта, согласно последним исследованиям Международной ассоциации “Cпорт для всех”. Является ли йога спортом? Давайте разберёмся.

Йога – это классическая система комплексного развития человека, которая охватывает три основных составляющих. Первая включает нравственную, этическую сферу человека. Вторая подразумевает физическое развитие и совершенствование тела. Третья – это развитие психических сил личности.

Таким образом, эта целостная система ведёт к достижению идеального здоровья. Ведь, «здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней и физических недостатков». Именно так определяет здоровье Всемирная организация здравоохранения.

За несколько тысячелетий, йога развилась в огромное количество направлений, которые сейчас исчисляются сотнями. В современном западном мире, наиболее распространённым видом является Хатха-йога. Основная часть этого направления - это комплекс физических упражнений, которые оздоравливают организм за счёт улучшения работы всех его систем. Хатха-йога включает в себя статические позы, направленные на гибкость и укрепление всего тела, а также работу с дыханием.

Сегодня йогой занимается большое количество людей. Многие из них - весьма успешные, популярные и влиятельные, включая звёзд шоу-бизнеса, политиков и бизнесменов. И, как Вы понимаете, неспроста, так как йога – это совершенство в жизни. Чем бы вы ни занимались, она поможет вам стать гораздо более эффективным в любом деле. Ведь недаром на протяжении тысячелетий на Востоке многие из лучших архитекторов, докторов, художников и представителей других профессий занимались йогой.

Сейчас в странах СНГ быстрыми темпами растёт количество секций по занятиям йогой. В основном занятия проходят в фитнес центрах и спортивных клубах. Некоторые разделы Хатха-йоги и имеют схожесть с оздоровительной физкультурой и спортом. Однако в центре внимания здесь человек и его гармония с самим собой и окружающим миром, а не спортивный результат.

Если Вы желаете:

• улучшить своё здоровье
• обрести хорошую физическую форму
• установить психологическое равновесие
• повысить уровень жизненной энергии
• обрести внутреннюю гармонию

тогда занятия йогой для Вас!!!

Автор: Владимир Кондратенко – инструктор йоги