vGomele.by

Иммунную систему надо укреплять не только в периоды подъёма заболеваемости, о ней следует заботиться каждый день: здоровый образ жизни, правильное питание, крепкий сон, физические нагрузки, хорошее настроение. Как раз за настроением я решила отправиться в фитобочку (кедровая бочка, в которую подаётся пар, насыщенный травяными сборами и/или маслами). Много статей написано о том, насколько эффективно она повышает иммунитет человека, способствует развитию защитных и восстанавливающих механизмов и в целом благоприятно воздействует на все системы и органы.

После одного посещения я, конечно же, не могу оценить максимально возможный эффект от процедуры, но с удовольствием поделюсь впечатлениями от самого процесса.

Я пришла в центр «Тонус Спа» и сразу же узнала у консультанта, какие противопоказания есть у процедуры. Оказалось, это гипертония, аритмия, аллергия на травы, онкологические заболевания, туберкулёз, воспалительные заболевания, хронические заболевания в стадии обострения, беременность.

Меня также интересовало, как происходит обработка бочки, каким образом её дезинфицируют. Со слов консультанта, после каждого посещения бочку обрабатывают антисептиком, а в конце дня осуществляется кварцевание.

На выбор предоставляют различные сборы: против ОРВИ, антицеллюлитный, общеукрепляющий и успокаивающий. Я выбрала сбор против ОРВИ (в состав входят горец птичий, чабрец, эвкалипт, шалфей) и отправилась в раздевалку. С собой предусмотрительно взяла купальник, сланцы и большое банное полотенце. Меня провели в небольшую комнату с бочками.

В бочке есть скамеечка, на которую стелят одноразовую салфетку, такую же кладут под ноги. Села, меня закрыли, полотенцем обернули шею, чтобы пар не выходил из бочки.

Температура регулируется в зависимости от пожеланий: от 35 до 50 градусов. Поскольку я не знала, какой для меня оптимальный вариант, решила начать с 38 градусов. Как выяснилось позже, выше мне и не надо было.

Процедура длится 15 минут. Примерно каждые 4 минуты в комнату заглядывала девушка, чтобы поинтересоваться самочувствием и узнать, не надо ли повысить или понизить температуру.

За счёт того, что голова остаётся снаружи, переносится хорошо, очень жарко стало буквально за несколько минут до окончания сеанса, а так было комфортно. Могу успокоить тех, кто боится оставаться в замкнутом пространстве, – при большом желании открыть бочку у вас получится и самостоятельно, проверяла. Но, как показал мой опыт, консультант настолько часто заходит, что вероятность возникновения необходимости выбираться из насыщенной паром ёмкости самостоятельно ничтожно мала.

По прошествии 15 минут я зашла в душ, после чего меня провели в комнату для отдыха. Там уже меня ждали заварник с чаем (я попросила зелёный с имбирём), две карамельки, журналы (у меня была электронная книга, поэтому я предпочла Маркеса) и плюшевый Винни-Пух, что особенно мило :-) И всё это под спокойную умиротворяющую музыку (главное – заблаговременно выключить телефон, чтобы ничто не помешало вам наслаждаться приятными мгновениями, которые вы подарили себе). Придраться фактически не к чему. Единственное – хотелось, чтобы в помещении было чуть теплее. Всё же после бочки, насыщенной паром, чувствуется контраст. Поэтому рекомендую всем брать с собой ещё и халат, а не только банное полотенце.

Ощущения после процедуры приятные, очень разогревает, но не обжигает, а ароматерапия ещё и здорово расслабляет.

Несмотря на то, что в самой фитобочке сидишь всего 15 минут, в центре я провела чуть больше часа, поскольку надо было отдохнуть, остыть и переодеться. Это надо учитывать, планируя своё время.

Советую тем, кто собирается сходить погреться, взять с собой ещё и крем для тела. После таких процедур поры раскрываются – и активным веществам косметических средств легче попасть в более глубокие слои кожи.

Кроме этой процедуры, «Фитнес Спа» предлагает и другие:

• прессотерапия (один из видов лимфодренажного массажа, для проведения которого используется специальный аппарат);
• вакуумно-роликовый и обычный ручной массаж;
• пилинг и различные виды обёртываний тела, в том числе бандажное.

Подробную информацию о различных видах услуг, предоставляемых центром «Тонус Спа», вы можете узнать на странице https://vk.com/tonusspa или позвонив по номеру телефона +37529 602 47 80.

Также здесь работает тренажёрный зал и фитнес-зал.

Вы можете приобрести подарочные сертификаты на любые услуги центра и порадовать тем самым своих близких и друзей.

Находите время для себя! Будьте здоровы!